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传奇老人钱伟长的健康长寿之道

时间:2016-04-15新闻来源:未知浏览次数:

        钱伟长(1912-2010),虽已离去,但其在高龄时,依旧皓首红颜,精神抖擞,头脑思维灵活。对于这位传奇的老人,他的长寿,有什么秘诀吗?能为我们带来什么启示呢?
       资源养生专家表示:钱老健康长寿之道贵在坚持,具体有如下几个方面:
       一、学到老,做到老,活到老。这是钱老的口头禅。只有不断地学习,才不会老化,才能跟上时代步伐。钱老在36岁学力学,44岁学俄语,学计算机在64岁以后。
       二、坚持体育锻炼。钱老早年时身体不怎么好,后来在良师的指点下积极参加各项体育运动,如长跑,跨栏等。几年下来,体质大为好转,同时也培养了体育的兴趣与习惯。此后钱老一直坚持体育锻炼。
       三、保持正确的心态。长寿秘诀不忘“自己”:1、长寿就要相信自己;2、长寿就要说服自己;3、长寿就要发现自己;4、长寿就要征服自己。
       钱老的健康长寿之道启示我们,健康长寿可以是先天和后天的素质中去挖掘,做到延年益寿。

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