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腰椎不适,艾灸这几个穴位

时间:2019-12-19新闻来源:未知浏览次数:

腰椎病是我们在生活中经常都可以见到的疾病,原来腰椎病的主要发病人群为老年人,但是随着社会的不断进步,人们的工作方式发生了一些改变,很多人年轻人就患上了很严重的腰椎疾病,严重者会影响到正常的生活。

 

究其原因,其实很简单:现在的年轻人工作或学习,长期伏案,压力也大,自己又不懂得调理,所以颈椎病提前光临了。

 
阳气不足,未老先衰
 

 

这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

 

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。

 

久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。可以说,人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。

 
腰椎病艾灸的穴位
 

 

治疗穴位:命门、腰阳关、腰夹脊

 

命门穴:人体十大补穴之一,温补肾阳,强筋健骨。

男子藏精,女子系胞的位置。肾是人的先天之本,命门穴是人体生命的根基,正好在腰部两肾之间。

 

腰阳关:治疗腰骶疼痛。西出阳关无故人。过了腰阳关往下,就不是腰了,就是骶椎了。腰椎疼痛、腰椎间盘突出,压迫引起的臀部疼痛、坐骨神经痛。

 

腰夹脊:夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位,乃华佗所创。【功用】舒筋活络,调节脏腹机能。

 

 

还有一个穴,可以解决腰椎问题,这个穴就是后溪穴

 

后溪穴是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。

 

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。

 

这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

 

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。

 

每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。用这个穴位非常简单,而且容易坚持。

 

我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。

 

养成揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服。

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