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为什么冬天肩颈疼痛会加重?

时间:2021-11-12新闻来源:未知浏览次数:

为什么冬天肩颈疼痛会加重?

 

入冬后,大批的“肩部劳动者”开始不同程度的肩颈不舒服,有的感觉肩部僵硬、发冷,有的发现肩颈两侧疼痛加剧,有的一转头就扭到脖子,还有人一抬头有眩晕感,其中原因有三。

 

 
 
 
 

身体劳累

 

秋冬季节人更容易觉得劳累疲惫,而身体疲惫最直观的就会反应在肩颈上,研究发现:肩颈疼痛只要连续超过一年,大脑就会萎缩5%~11%。

 
 
 
 
 

风寒入侵

 

冬天温度急剧下降,雨雪天气变多,早上起床离开被窝的时候,风寒就已经开始入侵身体了,如果出门的时候还喜欢穿低领的衣服,让脖子露在外面,冷气窜进脖颈,肩颈就会觉得酸痛。

 

 
 
 
 

血液循环弱

 

气温降低,身体本身不好或怕冷不爱动的人,血液循环变弱,身上就不会暖和,肩颈疼痛就难免会加重。特别是长期坐班人群,离不开电脑和手机,一直保持一个姿势,肩颈肌肉形成一个记忆形式,只要一动,立马咔咔响,僵硬,酸痛,让人崩溃。

 

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肩颈不好会引发哪些问题?

 

肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

 

肩颈不好就会出现以下问题:

 

一、肩颈部位的不适,会出现肩颈部位的疼痛,酸麻,肿胀等感觉,严重时甚至出现肩颈的旋前,旋后出现问题,也就是说,会有活动受限的情况。

 

二、如果突出部位压迫了向上供应头部的血管,就会出现头晕,头痛,甚至恶心,呕吐等症状。

 

三、如果压迫了上肢的血管,就会出现上肢的麻木,疼痛等情况。

 

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如何解决肩颈痛问题?

 

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第一件事:加强运动

肩颈疼痛一族可能劳动量大,一般运动量是不足的,不管是伏案工作还是重体力劳动,动作都比较单一,不能算是运动。所以肩颈疼痛的朋友要加强肩颈部和全身的扩展运动,加强全身的血液循环,让身体自发暖。

 

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第二件事:肩颈保暖

冬天已经来临,特别是有肩颈疼痛不舒服的朋友,一定要重视肩颈的保暖工作,时刻学会与身体对话,有时候风寒侵袭身体是悄无声息的。

比如,一整晚玩手机,一个小时没感觉冷,第二个小时就好像有点冷了,记得加衣服,套围脖或者围巾保护颈部,最好能起来活动十几分钟,让身体暖和起来。如果感觉冷立即去洗澡睡觉那就更好了。

 

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第三件事:疏通经络

肩颈酸痛不舒服,最快缓解的办法就是疏通肩颈部的经络,排除风寒,选择专业的中医疼痛诊疗馆做按摩疏通。

 

平时可以让家人做背部的按揉,只要记住规矩,不会伤到脊柱的。没有按摩油就隔着衣服按揉,按揉的位置是脊柱两侧,不要按揉脊柱,目的是让身体肌肉放松就好。

 

从中医观点来看,如果是风寒湿造成的急性肩颈紧绷,可以祛除风寒湿邪的。如果是长久劳损或外伤造成的慢性肩颈酸痛,则需以活血化瘀的药物处方。

 

同时为了舒缓肩颈肌肉因不正常收缩所造成的筋结,可选择针灸、推拿等治疗方式。

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