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“带脉”畅通=小蛮腰 ‼️

时间:2022-03-11新闻来源:未知浏览次数:

所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。

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大肥腰的原因

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中,不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼,就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。那么它有哪些原因呢?

 

  • 不规律的作息导致内分泌失调,

  • 爱吃高热量食品、

  • 久坐不运动导致脂肪堆积

  • 药物作用导致

 

事实上,从中医理论来说,大肥腰往往是由“带脉”堵塞所造成的,因此,想要小蛮腰,首先就得让“带脉”变得通畅起来。

 

“带脉”堵塞=大肥腰

“带脉”畅通=小蛮腰

 

带脉的作用

 

事实上,作为七经八脉之一的“带脉”,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。

 

人体其他的经脉都是上下纵向而行,有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

(下图任督二脉,还有冲脉等都是上下纵向而行)

 

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很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。

其实,这只说明一个道理,那就是“带脉”堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

 

小蛮腰者怎样预防带脉堵塞?

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  • 注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。

  • 除保温外,还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养,因为当人的内在阳气不充足时,必须借助外在力量来补充。

  • 经常推敲“带脉”,锻炼腰部。

 

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,然后妇科病也会随着而来。因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。

 

大肥腰者怎样疏通带脉?

 

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。

 

经常按摩、艾灸带脉的好处

1、有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

 

2、可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。

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3、可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

 

除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏通胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

 

按摩方法

双手轻轻握拳,从背后腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈,并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪,有非常好的作用,坚持一个月左右,就能看到效果。

 

“带脉穴”位于腰部两侧,以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是此穴。

 

注意事项:

1、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可,需要长期坚持;

2、无须特意节食、锻炼或者忌口,但是最好养成清淡、健康的饮食习惯;

3、月经期间应停止敲击。

 

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艾灸方法

用隔物灸仪艾灸30-50分钟,温度40-50°;或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

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